Kraft-Fitnesstraining

Mein Fitnessangebot besteht unter anderem aus aerobem Training und beinhaltet dynamische und statische Übungen, mit und ohne Gewichte. Ich biete Ihnen Kurzhantel, Intervall und Ausdauertraining sowie individuelle Gymnastikprogramme an, aber auch ein exzessives Kraftausdauertraining bis in den anaeroben Bereich für gut Trainierte.
Ich unterrichte Asian Cardio Boxing (ACB), ein Kraft - Ausdauer und Herzkreislauftraining, das die gesamte Körpermuskulatur beansprucht und trainiert!

Selbstverteidigung

Erlernen Sie in einer bedrohlichen Situation richtig zu reagieren und verteidigen Sie sich!
Ich biete Ihnen ein interessantes und weit gefächertes Spektrum an Selbst-
verteidigungstechniken. Das T-one ist ein Modi~ Verteidigungssystem und eine Kampfkunst, Techniken aus dem Kung-Fu, Taekwon-Do und dem Boxen/ Kickboxen finden sich hier wieder.

Ernährungsberatung !